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Pós-carnaval: receita saudável

O que sempre recomendamos para quem está desesperado em se livrar dos excessos, independente da ocasião, é algo bem simples: voltar à rotina alimentar normal! Tomar café da manhã, almoçar e jantar normalmente, além de fazer lanches intermediários se sentir necessidade é a alternativa básica...

Pré- carnaval: aproveite a folia!

Geralmente o carnaval vem acompanhado de poucas horas de sono, um alto gasto energético, e muitas festas! Na maioria das vezes, esses fatores são recompensados com lanches de alto valor calórico, ricos em gorduras e carboidratos simples, que acabam deixando o próximo dia de folia mais lento!...

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Benefícios das tâmaras

A tâmara é uma daquelas frutas que basta experimentar uma para querer repetir! Com origem na região da Ásia, justamente por ser cultivada há milênios, a tâmara tem sabor marcante e exótico, além de fornecer extraordinários benefícios para a saúde. Muitas pessoas não conhecem ou nunca provaram...