Receita de creme de milho saudável
Quem gosta de creme de milho❓🌽🌽 uma receita simples e comum no nosso dia a dia ❇️o milho é fonte de fibras, principalmente AMIDO RESISTENTE, ideal para melhorar o funcionamento do intestino, além de fornecer vitaminas do complexo B.
👉🏻👉🏻 anota aí essa receita:
📍1 lata de milho sem a água {tire da lata e lave com um escorredor para reduzir o sódio} ou utilize 4 espigas pequenas
📍1 xícara de leite desnatado
📍1 cebola pequena
📍2 dentes de alho
📍2 colheres de biomassa de banana verde {➕amido resistente}
📍cheiro verde e sal a gosto
📍1 colher de azeite de oliva
👉🏻 bata o milho no liquidificador, refogue a cebola e alho no azeite e acrescente o molho. Refogue por dois minutos e coloque o leite e a biomassa. Mexa até engrossar. Finalize com sal e cheiro verde. 😋😋 aproveitem a simplicidade da Nutrição ‼️