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Receita de creme de milho saudável

Receita de creme de milho saudável

Quem gosta de creme de milho❓🌽🌽 uma receita simples e comum no nosso dia a dia ❇️o milho é fonte de fibras, principalmente AMIDO RESISTENTE, ideal para melhorar o funcionamento do intestino, além de fornecer vitaminas do complexo B.

👉🏻👉🏻 anota aí essa receita:

📍1 lata de milho sem a água {tire da lata e lave com um escorredor para reduzir o sódio} ou utilize 4 espigas pequenas

📍1 xícara de leite desnatado

📍1 cebola pequena

📍2 dentes de alho

📍2 colheres de biomassa de banana verde {➕amido resistente}

📍cheiro verde e sal a gosto

📍1 colher de azeite de oliva

👉🏻 bata o milho no liquidificador, refogue a cebola e alho no azeite e acrescente o molho. Refogue por dois minutos e coloque o leite e a biomassa. Mexa até engrossar. Finalize com sal e cheiro verde. 😋😋 aproveitem a simplicidade da Nutrição ‼️

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