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A importância da Vitamina D para a nossa saúde

A importância da Vitamina D para a nossa saúde

A vitamina D é amplamente conhecida por sua função na saúde óssea, uma vez que garante a regulação do cálcio no organismo. Sendo assim, sem vitamina D, nosso organismo não consegue absorver o cálcio de maneira adequada, tornando nossos ossos frágeis e predispostos a fraturas.
Além da implicação na saúde óssea, diversos estudos vêm demonstrando que níveis baixos de vitamina D no organismo podem ser relacionados com diversas doenças, entre elas: câncer, doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes, síndrome metabólica e doenças auto imunes.
Vivemos em uma epidemia de deficiência de vitamina D e precisamos combater e prevenir esta deficiência, garantindo a saúde óssea da população, além de prevenir outras possíveis doenças.
Os alimentos fonte de vitamina D são escassos e pouco consumidos pela população brasileira. Peixes oleosos (salmão, atum, sardinha), óleo de fígado de bacalhau, gema de ovo e alimentos industrializados enriquecidos com a vitamina são algumas opções.
Atualmente, a utilização de suplementos orais de vitamina D tem sido feita para tratar a deficiência já estabelecida, mas a indicação deve ser feita por um profissional da saúde habilitado e mediante exames laboratoriais que comprovem a carência.

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