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Benefícios da água de coco na atividade física

Benefícios da água de coco na atividade física

Ideal para ser consumida nos dias de calor, a água de coco é uma importante aliada para quem pratica exercícios físicos! A bebida natural é rica em minerais como o sódio e o potássio, sendo uma excelente forma de hidratação e indicada para reposição de perdas que acontecem pelo suor.

A perda hídrica pela sudorese durante o treino pode levar o organismo à desidratação e, consequentemente, diminuir a capacidade de distribuição do fluxo sanguíneo para os músculos, reduzindo sensivelmente a força física, e provocando fadiga intensa.

Por ser uma bebida rica em água, os nutrientes da água de coco são facilmente absorvidos pelo organismo!  Sugerimos que você consuma o produto in natura, sempre que possível. Se for industrializada, opte por embalagem tetra park, uma alternativa prática e mais segura! Atualmente, existem muitas opções no mercado, mantendo as principais características nutricionais, sem abrir mão do sabor natural. Refresque-se!

Ah, após beber a água do coco natural, peça para abrir e coma sua polpa branca que é rica em fibras e gorduras benéficas para o organismo!

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