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Benefícios das tâmaras

Benefícios das tâmaras

A tâmara é uma daquelas frutas que basta experimentar uma para querer repetir! Com origem na região da Ásia, justamente por ser cultivada há milênios, a tâmara tem sabor marcante e exótico, além de fornecer extraordinários benefícios para a saúde. Muitas pessoas não conhecem ou nunca provaram essa riqueza, e por isso vamos conhecer um pouco de suas propriedades e os benefícios:

– sabor característico e refinado;

– é uma fruta rica em diversos minerais como potássio, zinco, magnésio, cálcio, fósforo e ferro;

– conta também com altos níveis de fibras que auxiliam no funcionamento do intestino;

– são energéticas, e podem adoçar diversas receitas culinárias, substituindo açúcares e adoçantes {lembre-se de consumir com moderação e de preferência com a orientação de um profissional especializado!};

– pode ser consumida na forma fresca {com um rodela de banana ou de morango por dentro, fica uma delícia!} ou desidratada;

– e ainda, pode ser usada em uma ampla variedade de receitas culinárias {próximo post!}.

Desfrute dessa maravilhosa “guloseima” da natureza, com muita adequação na quantidade! Aproveite para levar no trabalho para o lanche da tarde, e coloque também na lancheira do seu filho {sem o caroçinho}!

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