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Barra de cereais caseira

As barrinhas de cereais são bem bacanas para os momentos de emergência que você está impossibilitado de consumir uma refeição elaborada, e para que não pare em qualquer lanchonete e consuma um salgado mais calórico. Mas afinal, as barrinhas comercializadas são realmente saudáveis? Nem sempre!...

Iogurte grego com kefir

No último post explicamos sobre o kefir e suas propriedades benéficas ao organismo. Por isso, nada melhor do que uma receita prática que você pode fazer com seu kefir de leite fermentado: grego de kefir. Além de saboroso e na textura ideal, ele é livre...