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Receitas

Rabanada light

Considerada uma tradição, a rabanada costuma compor a mesa da ceia de Natal em diversas formas! Sua versão light traz menos calorias e muito sabor! Experimente fazer! - 10 fatias de pão integral (amanhecido ou de forma) - 1 xícara (chá) de leite desnatado ou leite de...

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Homus de grão de bico

No texto anterior pontuamos algumas dicas de lanches intermediários bacanas para você variar no seu dia a dia! Hoje, a receita será de mais uma opção para estas refeições: pasta homus. O homus, mais conhecido no Brasil como “pasta de grão de bico”, é uma tradicional...

Barra de cereais caseira

As barrinhas de cereais são bem bacanas para os momentos de emergência que você está impossibilitado de consumir uma refeição elaborada, e para que não pare em qualquer lanchonete e consuma um salgado mais calórico. Mas afinal, as barrinhas comercializadas são realmente saudáveis? Nem sempre!...

Iogurte grego com kefir

No último post explicamos sobre o kefir e suas propriedades benéficas ao organismo. Por isso, nada melhor do que uma receita prática que você pode fazer com seu kefir de leite fermentado: grego de kefir. Além de saboroso e na textura ideal, ele é livre...