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Receitas

Guacamole com chips de batata doce

Hoje a receita saudável vem direto da culinária mexicana: guacamole. O guacamole é apresentado em forma de purê, acompanhando diversas preparações principalmente em saladas, sendo composto por ingredientes extremamente nutritivos, com destaque ao abacate, que é uma fruta rica em gorduras benéficas ao organismo, vitaminas...

Mingau de chocolate nutritivo

200 ml de leite desnatado 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 1 colher (sobremesa) de cacau em pó 1 banana pequena bem madura amassada ou picada em cubos pequenos Mel a gosto Canela a gosto   Coloque todos os ingredientes em uma panela. Leve ao fogo e mexa sempre, até...

Bolo integral de cacau

4 ovos inteiros 2 xícaras (chá) de farinha de aveia ½ xícara (chá) de óleo vegetal 1 copo de iogurte natural desnatado 1 ½ xícara (chá) de açúcar mascavo ½ xícara (chá) de cacau em pó 1 colher (sopa) de fermento em pó   Bata no liquidificador todos os ingredientes, exceto o fermento...

Canjica light

250g de milho para canjica ¾ xícara (chá) de leite em pó desnatado 2 xícaras (chá) de leite desnatado fluido 1 xícara (chá) de açúcar demerara ou ½ xícara de adoçante culinário ½ vidro de leite de coco light 2 canelas em pau 1 colher (chá) de cravos ½ colher (sopa) de...

Hambúrguer veggie

Para garantir uma alimentação vegetariana completa, experimente variar as formas de preparo de alimentos essenciais, como as leguminosas (feijões). Confira esta receita de hambúrguer vegetariano e deixe sua refeição mais gostosa e nutritiva! Ingredientes: ½ cenoura ralada ½ abobrinha ralada 3 colheres (sopa) de queijo mussarela de búfala 1 ovo ½ cebola...