Top

Receitas

Palha italiana light

1 xícara (chá) de biscoito doce simples integral picado 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado 1/2 xícara (chá) de água fervente 1/2 xícara (chá) de adoçante dietético em pó, próprio para forno e fogão 1 colher (sopa) de margarina 2 colheres (sopa) de cacau em pó 4 colheres (sopa)...

Bolo de chocolate nutritivo

Massa 3 ovos 1 copo de iogurte natural desnatado 1 xícara (chá) açúcar mascavo ½ xícara (chá) de óleo de canola 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1 xícara (chá) de farinha de aveia 2 colheres (sopa) rasa de fermento em pó Cobertura 3 colheres (sopa) de leite desnatado 3 colheres (sopa) de...

Panqueca integral

Massa 1 copo de leite desnatado (250 ml) ¾ xícara (chá) de farinha de aveia 2 colheres (sopa) de óleo de canola Sal a gosto 2 ovos Recheio 500g de carne moída 2 dentes de alho picados ½ cebola picada 1 colher (sopa) de óleo de canola Salsinha picada a gosto Sal a gosto Massa: Bata...

Carne com brócolis

400g de alcatra cortada em tiras 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 1 maço de brócolis picado 1 vidro de champignons cortados ao meio 2 colheres (chá) de amido de milho 2 colheres (sopa) de molho de soja 1 xícara (chá) de água Cebolinha verde para salpicar Grelhe as tiras de carne...

Muffins integrais de framboesa

2 xícaras (chá) de farinha de aveia 1 xícara (chá) de açúcar mascavo 100ml de óleo vegetal 100ml de leite desnatado 2 ovos 1 colher (sobremesa) de fermento em pó 1 colher (chá) de essência de baunilha 100g de framboesas congeladas Misturar os ingredientes secos. Adicionar o óleo, o leite, a essência, os...