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Começo da época de frio: saiba como manter a forma!

Começo da época de frio: saiba como manter a forma!

Só porque estamos começando a época de frio, bate aquela preguiça de treinar, não é verdade? Mas você sabia que é neste momento que o seu corpo gasta mais energia? E sabia também que a exaustão é menor nos dias mais gelados, aumentando sua capacidade de realizar mais tempos de exercícios?

Vamos aproveitar para começar desde já o projeto verão! Busque os exercícios aeróbicos, como zumba, spinning, e aproveite para queimar todas as calorias das comidinhas que costumamos escolher neste frio {sempre mais calóricas!}

E lembre-se sempre de realizar as refeições pré e pós-treino!

 

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