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Dia do trabalho: dicas de lanches saudáveis

Dia do trabalho: dicas de lanches saudáveis

Essa semana comemoramos o Dia do trabalho! E sabemos que trabalhar é uma atividade que requer concentração, foco e principalmente, uma alimentação equilibrada!

– Não pule as refeições principais só para trabalhar mais, faça seu café da manhã normalmente e o almoço também!

– Leve na bolsa lanches práticos para serem consumidos com facilidade – barrinhas de cereais, lascas de coco fresco, iogurtes naturais, frutas fáceis de comer, e até mesmo um lanchinho de pão integral com queijo.

– Aposte no café e beba bastante água!

– Se tiver apenas opção de salgado: prefira os integrais ou recheados com alguma proteína, com o queijo, frango, etc.

– Nuts, nuts e mais nuts, são sempre as melhores opções de lanches, se for possível! Escolha suas preferidas e faça um mix! Só não vale exagerar.

Esperamos que tenham aproveitado o feriado! Bom trabalho a todos!

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