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Dicas de Outono

Dicas de Outono

As temperaturas no outono são um pouco confusas, não é mesmo? De manhã faz frio, depois no período da tarde calor, e depois esfria de novo. E haja saúde para aguentar toda essa mudança rápida!

No outono, alguns legumes e verduras em época: folhosos verde-escuros, brócolis, acelga, couve-de-bruxelas, beterraba, berinjela, abóbora e cebola.

De frutas: abacate, banana, caqui, limão, laranja, maçã e maracujá.

A alimentação equilibrada é capaz de fortalecer o sistema imunológico, que costuma ficar debilitado nessa época, devido às essas mudanças climáticas. Priorize sua saúde, todos os dias! No período de frio, as bebidas quentes são as grandes pedidas! Aposte em chás variados, café, e comece a se acostumar com esse tempinho, que logo o inverno chega também!

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