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Pós-carnaval: receita saudável | Clinica Nutrioffice
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Pós-carnaval: receita saudável

Pós-carnaval: receita saudável

O que sempre recomendamos para quem está desesperado em se livrar dos excessos, independente da ocasião, é algo bem simples: voltar à rotina alimentar normal! Tomar café da manhã, almoçar e jantar normalmente, além de fazer lanches intermediários se sentir necessidade é a alternativa básica para isso. E claro, ingerir bastante líquido, preferencialmente água.

Se você voltar a ouvir os sinais de fome e saciedade, aos poucos, seu corpo se recupera sozinho.

O detox pós-Carnaval geralmente é associado aos sucos verdes! Mas é preciso ter a consciência de que apenas esse recurso não será o suficiente para promover o processo de detoxificação no seu organismo, e sim o conjunto de mudanças na alimentação em geral.

Por isso, a receita a seguir é de uma combinação de ingredientes que promoverão saciedade, muitas vitaminas e auxiliará na eliminação de toxinas acumuladas. Veja:

Ingredientes

3 fatias de melancia (sem caroço)

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

2 folhas de hortelã

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com bastante gelo!

Um suco delicioso, prático e extremamente nutritivo para compor seu café da manhã! Não precisa colocar somente couve, há outras diversas combinações excelentes para variar! Experimente e use a criatividade!

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