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Receita de shake de banana com chocolate

Receita de shake de banana com chocolate

Sabe aquela banana quase madura que fica na fruteira❓Descasque, coloque em sacos plásticos de cozinha e congele 👉🏻👉🏻quando chegar do seu treino, bata um copo de leite de sua preferência {desnatado, integral, de amêndoas} com um scoop de proteína de chocolate {que também pode ser vegetal ou do soro do leite} com a banana congelada 👉🏻 aproveite e coloque uns pedaços pequenos de chocolate amargo pra dar um toque especial 🙌🏻 só saborear e descansar‼️

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