O verão chegou {e veio com tudo!} e com ele a exposição excessiva ao sol provoca um grande impacto sob a saúde da sua pele! Manter uma alimentação balanceada, rica em nutrientes com ação fotoprotetora promove o fortalecimento dos sistemas de defesa das células, principalmente contra os...
Ontem foi o Dia Mundial da Alimentação! Com o desejo de emagrecer rapidamente ou até mesmo motivado por outras situações, algumas pessoas acabam entrando em dietas restritivas que trazem mais malefícios do que benefícios ao corpo. Mas o que você deve saber é que, o mais...
Hoje é o Dia Mundial do Coração! “Se você gosta do seu coração, então cuide bem dele”. Frase retirada do site da Sociedade Brasileira de Cardiologia. -> A alimentação adequada é essencial para a saúde do coração e do corpo. Por isso, destacam-se diversos alimentos...
De acordo com o guia alimentar para a população brasileira, devemos sempre priorizar o consumo de alimentos naturais e evitar o de alimentos processados, uma vez que estes últimos são, em sua maioria, grandes fontes de aditivos químicos, sódio, gorduras e açúcares, nutrientes que devem...
Segundo a Organização Mundial da Saúde, o aleitamento materno deve ser exclusivo até os 6 meses e complementado até os dois anos de idade. Na impossibilidade de prolongar o aleitamento materno, o leite de vaca pode entrar na alimentação da criança a partir de 1...
O refluxo gastroesofágico é uma doença que acomete um número considerável de pessoas atualmente. Basicamente, o que acontece é que os alimentos consumidos, juntos com o suco gástrico, refluem para o esôfago, causando queimação, dor, entre outros sintomas típicos. Os sintomas são muito desagradáveis e, se...
Existem diversos tipos de alterações no perfil lipídico que podem aumentar o risco de eventos cardiovasculares e, entre eles, o aumento dos níveis de colesterol, mais especificamente o LDL (“colesterol ruim”), tem sido cada vez mais frequente. A alimentação tem participação ativa para auxiliar na redução...
A busca por uma alimentação mais saudável é cada vez mais frequente, mas é comum observar muita dificuldade na hora de realizar uma escolha alimentar. Em grande parte das vezes esta dificuldade está relacionada às informações veiculadas pela mídia, as quais são muito variáveis e inconsistentes,...
É muito importante garantir momentos de prazer no dia a dia, os quais podem ser proporcionados de diferenças maneiras. Neste contexto, a alimentação merece uma atenção especial. O ato de se alimentar está associado ao prazer, à satisfação e à celebração, em diversos momentos da vida....
De acordo com pesquisas, 51% da população brasileira está com excesso de peso, sendo 54,5% homens e 48,1% mulheres. Desde 2006, o excesso de peso na população já aumentou em, aproximadamente, 8%. A obesidade, por sua vez, apresentou frequência de 17,1% na população brasileira, e, assim...