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Bebidas isotônicas – qual a indicação?

As bebidas isotônicas podem ser encontradas facilmente em supermercados e lanchonetes, sendo muito comum observar um consumo indiscriminado pela população, porém, o seu consumo não deve ser feito desta forma. Compostas por, basicamente, minerais e água, este tipo de bebida tem como função principal a reposição...

Recomendações nutricionais para quem irá iniciar a prática de atividade física

Aliar a prática de atividades físicas regulares a uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para garantir os resultados desejados e promoção da saúde. Os lanches antes e depois do treino são essenciais, mas a alimentação ao longo de todo o dia também é muito importante...