É grande o número de pessoas que se preocupam apenas com a perda de peso e com o número na balança, mas será que a perda de peso deve ser o único foco? É muito importante entender que quando o foco é o emagrecimento, ou seja,...
As dietas da moda, em sua maioria, estão relacionadas a grandes restrições alimentares e rápida perda de peso. Deve-se ressaltar que perda de peso não significa emagrecimento (perda de gordura) e que grandes restrições alimentares são difíceis de serem seguidas a longo prazo e geralmente...
O uso de suplementos nutricionais entre praticantes de atividades físicas é cada vez maior, principalmente de forma indiscriminada e sem orientação. Devemos tomar muito cuidado quanto ao uso destes produtos, uma vez que problemas podem ser causados, tais como o ganho de peso, desequilíbrio na...