Como dito no poste anterior, a água é o elemento básico para os seres humanos e essencial para processos fisiológicos, como digestão, absorção e excreção! Na gestação e na lactação, isso não é diferente. As mulheres grávidas devem aumentar o consumo de água, tanto para...
Dia Mundial da Água! Estamos craques de saber que a água é um recurso essencial para a sobrevivência de todos os seres vivos, e por isso não é a toa um dia especial para ela! Atua mantendo nosso corpo hidratado, ajuda no transporte de substâncias,...
Ideal para ser consumida nos dias de calor, a água de coco é uma importante aliada para quem pratica exercícios físicos! A bebida natural é rica em minerais como o sódio e o potássio, sendo uma excelente forma de hidratação e indicada para reposição de...
Os estilos de vida atualmente admitem uma grande influência na promoção da saúde ou da doença. A alimentação desequilibrada, a obesidade, o sedentarismo, o stress, o tabagismo são fatores de risco prevalentes para desencadear doenças crônicas. A prática regular de uma atividade física, associada a...
As bebidas isotônicas podem ser encontradas facilmente em supermercados e lanchonetes, sendo muito comum observar um consumo indiscriminado pela população, porém, o seu consumo não deve ser feito desta forma. Compostas por, basicamente, minerais e água, este tipo de bebida tem como função principal a reposição...
A boa hidratação é essencial para garantir o funcionamento adequado do organismo, além de auxiliar positivamente em algumas questões específicas e muito comuns, tais como o funcionamento intestinal, aparência da pele e performance esportiva. Como qualquer alimento, a quantidade de água diária necessária é muito variável...