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Receita de shake de banana com chocolate

Sabe aquela banana quase madura que fica na fruteira❓Descasque, coloque em sacos plásticos de cozinha e congele 👉🏻👉🏻quando chegar do seu treino, bata um copo de leite de sua preferência {desnatado, integral, de amêndoas} com um scoop de proteína de chocolate {que também pode ser...