O leite é composto por dois tipos de proteínas, a caseína e as proteínas do soro do leite. Estas proteínas representam 80 e 20% de sua composição, respectivamente. O whey protein nada mais é do que a proteína do soro do leite, a qual é comercializada...
O uso de suplementos nutricionais no mundo dos praticantes de atividades físicas é cada vez maior, principalmente de forma indiscriminada e sem orientação. Devemos tomar muito cuidado quanto ao uso aleatório destes produtos, uma vez que alguns problemas podem ser causados. Ganho de peso, desequilíbrio...
De modo geral, este suplemento é uma ótima fonte de proteína e auxilia na recuperação, manutenção e/ou ganho de massa muscular, além de auxiliar na garantia do aporte proteico diário necessário. O leite é composto por dois tipos de proteínas, a caseína e as proteínas do...