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Turbine sua tapioca

Turbine sua tapioca

Que tal turbinar sua TAPIOCA❓❓Você pode deixar ela mais nutritiva e saborosa 👉🏻 veja as dicas:

1️⃣Acrescente uma colher de sopa de semente de chia na hora de preparar ✅mais fibras e redução do índice glicêmico.

2️⃣Coloque recheios com proteínas ou gorduras boas, como ovos 🍳, queijos magros 🧀 ou abacate amassadinho 🥑 ✅melhora a qualidade e oferta de nutrientes.

3️⃣Pegue o vegetal que quiser {couve, espinafre ou beterraba} e bata no liquidificador com água. Coe e misture com a massa de tapioca. ✅Tapiocas coloridas são ricas em nutrientes do vegetal e ainda podem estimular o consumo porcrianças {chamam atenção⚠️}

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