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Wrap de atum com tomate e cenoura

Wrap de atum com tomate e cenoura

Após a prática de atividades físicas, precisamos recuperar nossos estoques de energia e favorecer a recuperação e crescimento muscular.

Confira esta receita prática e completa para deixar seu pós-treino ainda mais gostoso!

Ingredientes:

  • 1 pão folha integral ou 1 pão sírio integral
  • 2 colheres (sopa) de creme de ricota light
  • 1/2 lata de atum light
  • 2 colheres (sopa) de cenoura ralada
  • 1/2 tomate picado em cubinhos
  • Alface

Misture em uma vasilha o creme de ricota, o atum, a cenoura e o tomate.

Recheie o pão com as folhas de alface e por cima a mistura anterior.

Enrole no formato de Wrap e sirva com uma salada colorida.

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